Centro Sigra de Terapias Naturales

Overlap

Com mantenir la pell hidratada a l’hivern

La calefacció i el fred poden acabar amb la hidratació de la pell. Per mantenir-la equilibrada i sana, hauràs de seguir una rutina de cures basada en la neteja suau i la hidratació profunda, sobretot en èpoques fredes. La neteja, l’exfoliació i la hidratació són les tres peces clau per mantenir una pell lluminosa quan baixen les temperatures. Segueix llegint per saber com mantenir la pell hidratada i evitar productes i rutines que contribueixen a la sequedat de la pell.

Beu aigua. Mantenir-hidratat i nodrit a l’interior és la millor arma per evitar la sequedat a la pell, sobretot quan fa fred. Així que pren suficients líquids i evita l’excés de cafeïna i alcohol. La recomanació de beure entre sis i vuit gots al dia és una bona pauta.

Exfóliate un cop a la setmana i utilitza un exfoliant corporal abans de dutxar-te. Aquest procés ajuda a eliminar les cèl·lules mortes i promou la salut de la pell. Utilitza un exfoliant sense parabens o fabrícalo tu mateix barrejant mitja tassa de sucre granulat amb una tassa d’oli de coco. Aplica a la pell mitjançant suaus moviments circulars. Exfolia tot el cos i després aclareix amb aigua tèbia.

Raspall per a la pell. Aquest és un tractament recomanat per l’Acadèmia Nord-americana de Dermatologia per a la pell seca. Pots comprar un raspall especial per a la pell en perfumeries oa internet. Aquest procés elimina les cèl·lules mortes, estimula el sistema limfàtic i millora la circulació. Per raspallar la pell, comença pels peus amb moviments circulars enèrgics. Segueix pujant pel cos, raspallant les cames, glutis, esquena i tors. Quan arribis al pit i espatlles, usa moviments curts d’escombrat cap al cor.

Utilitza menys aigua calenta. L’aigua calenta amb sabó pot treure a la pell seus olis naturals. La dutxa o bany s’han de fer amb aigua temperada. Evita les dutxes i banys llargs, han de durar entre 4 i 5 minuts, sobretot a l’hivern. I evita gels escumosos que continguin substàncies químiques i alcohol. És preferible utilitzar gels naturals o orgànics.

Utilitza un bon netejador hidratant. Moltes marques de productes orgànics i naturals venen sabons suaus i hidratants formulats a base d’olis essencials i extractes de plantes saludables. Utilitza sabó només en aquelles zones on s’acumula la suor i la brutícia. Aquestes solen ser les mans, peus, aixelles i engonals. Evita sabons desodorants, ja que es caracteritzen per assecar la pell.

Utilitza una bona crema hidratant després del bany o dutxa. Les cremes i bàlsams hidratants estan dissenyats per segellar la capa superficial de la pell, evitant que s’escapi la humitat. Les locions es coneixen com humectants i són absorbides per la pell. L’àloe vera i els olis de coco i sèsam són excel·lents humectants per a l’aplicació després del bany. Utilitza un bàlsam o crema a la nit i una loció durant el dia.

Aplica’t una hidratant a les mans i posa’t uns guants abans de sortir a l’exterior. A la nit, tira’t crema hidratant als peus i jeu amb els mitjons posats. Al matí, sentiràs els peus humits i hidratats.

Hidrata’t els llavis. La pell dels llavis reté menys humitat que altres parts del cos. Utilitza un bon bàlsam labial per mantenir la humitat. Si els teus llavis són extremadament secs, prova bàlsams labials medicinals, que contenen ingredients ultra hidratants com la càmfora. Per retirar la pell morta dels llavis, Raspalli suaument amb el raspall de dents una vegada a la setmana. A continuació, s’aplica un bon bàlsam labial. La vaselina és un dels productes preferits des de sempre.

Té cura especialment la cara. La neteja excessiva pot fer que s’assequi, així que renta només un cop al dia. Prova a fer servir un netejador en crema per les nits per eliminar la brutícia. Després de la neteja, aplica una crema hidratant. Al matí, evita el sabó i aclareix la cara només amb aigua tèbia. Això evitarà que s’eliminin els olis de la pell, especialment a l’hivern. Durant el dia, ruixa un esprai facial per hidratar la pell. O utilitza aigua de roses. L’aigua de roses es vede en botigues de salut. Quan triïs una hidratant, recorda que les cremes són més untuoses i per tant són preferibles per a usar-les a la nit. Una loció facial amb protecció solar és l’opció idònia per al dia. Per eliminar la pell seca i morta, exfóliate la cara dues vegades per setmana amb un producte suau