Cómo mantener la piel hidratada en invierno

La calefacción y el frío pueden acabar con la hidratación de la piel. Para mantenerla equilibrada y sana, tendrás que seguir una rutina de cuidados basada en la limpieza suave y la hidratación profunda, sobre todo en épocas frías. La limpieza, la exfoliación y la hidratación son las tres piezas clave para mantener una piel… Seguir leyendo Cómo mantener la piel hidratada en invierno

Qué le pasa al cuerpo cuando dejas de tomar azúcar – Dietas sin azúcar

¿Sabes qué consecuencias puede tener una dieta sin azúcar para tu salud? Hace décadas que los expertos advierten de los peligros que supone seguir una alimentación basada en el abuso de dulces. A pesar de ello, la OMS indica que su consumo es muy elevado en España, estimando un 16% de calorías diarias cuando lo saludable sería… Seguir leyendo Qué le pasa al cuerpo cuando dejas de tomar azúcar – Dietas sin azúcar

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Reflexión sobre Control de peso, Calidad de vida y Gastronomía

Vamos a dedicar unos minutos a hablar de las interacciones entre estos tres conceptos ya que de su resultado depende en parte nuestro estado de “felicidad”. Empecemos por el peso, hemos de reconocer que vivimos en un ambiente que no ayuda nada a tener un “peso adecuado” (falta de tiempo, horarios irregulares, disponibilidad de alimentos… Seguir leyendo Reflexión sobre Control de peso, Calidad de vida y Gastronomía